دلنوشته ها

آرشیو تمام مطالبی که طی سالها تو وبلاگم نوشتم.

من در عجبم دوست چرا می شکند . . .

هر کس به طریقــی دل مـا می شـکنــد

بیگــانـه جـدا دوست جــدا می شـکنـــد

بیگـانه اگــر مـی شکنــد حرفـی نیـست

از دوست بپــرسیــد چــرا مـی شـکـنــد

 

مدتهاست که بحث دزدی مطالب بدون ذکر منبع در محافل وبلاگی و تلگرامی مطرح می شود. من و دوستانم به عنوان بخش کوچکی از مجموعه اشخاصی که سعی در تهیه و تولید محتوا و حتی بازنشر آن داشته ایم سعی می کنیم فعالیت خود را تا حد امکان دقیق انجام دهیم و در این راه سعی داریم حقوق اشخاص و منابعی که خبر ها، تصاویر و ... را حفظ کنیم. اگر در مواردی قصور یا اشتباهی رخ داده به محض اطلاع رفع نموده و منبع درست را ذکر می کنیم.

 

بارها اتفاق افتاده که در فضای مجازی فراگیر این روزهای کشورمان « تلگرام » مطالب مان بدون ذکر منبع و یا به نام گروه ها و کانال های مختلف بازنشر داده شده است. با توجه به اینکه شاید مدیران این مدل کانال ها به تدریج متوجه اشتباه خود شوند سکوت کرده ایم . ولی واقعا در برخی موارد برای خود من بسیار ناراحت کننده است که یک دوست از نویسندگان قدیمی حوزه کوهنویسی بحث عدم رعایت موضوع ذکر منبع و دزدی مطالب را انجام دهد.

تا آنجا که خاطرم هست خود ایشان در کانال تلگرامی خود اخیرا مطلبی با عنوان حمایت از کمپین حق کپی رایت و .... منتشر کردند ولی متاسفانه انگار قصد رعایت آن را ندارند.

 

مطلب زیر در سایت و متعاقب آن در کانال کوه نامه منتشر شد و متاسفانه بعد از آن در کانال انجمن پزشکی کوهستان کپی شد بدون دریغ از ذکر منبع !!!!!

 

15 روش برای دوری از آسیب در سنگنوردی / بولدر

پیچ خوردگی مچ پا، درد شانه و کتف ، کشیدگی و درد انگشتان برای هر سنگ نورد و در هر سطحی از تمرینات سنگ نوردی ممکن است پیش بیاید.هر فردی که برای مدتی  بولدرینگ تمرین کند می داند که این تمرینات سطح بالایی از آسیب ها را به همراه دارد ولی با کمی توجه می توان از آن سیب ها دور ماند.

در این رابطه مجله Rock and Ice  مقاله ای به قلم Neil Gresham که یکی از مربیان و سنگ نوردان کشور بریتانیا است، منتشر کرده و  15 نکته را شرح داده است تا بر اساس آن آسیب کمتری در تمرینات ببینید.

 
سنگنوردی یک فعالیت پر خطر است. عملکرد خوب زمانی حاصل می شود که از آسیب دور باشید و اینکار حاصل هنر و علم است. دوری از آسیب فقط گرم کردن نیست، بلکه باید تاکتیک تمرینی خود را به نحوی درست طراحی کنید و زمان مناسب برای فشار تمرین و دوری از تمرین را انتخاب کنید.مقاله زیر را به عنوان یک لیست برای تمرینات خود در نظر بگیرید و بر اساس توان خود موارد آن را انجام دهید تا از آسیب دور بمانید.

 

معرفی یک نرم افزار خوب / Wikiloc

از وقتی گوشی‌های اندرویدی فراگیر‌تر شده‌اند انواع مختلفی از نرم افزار‌های GPS ارائه شد که متاسفانه بیشتر آنها برای طیف فعالیت ما کوهنوردان مناسب نبود و به خاطر برخی مشکلات از قبیل نیاز به ارتباط آنلاین نبود نقشه و ... پاسخگوی نیاز‌های ما نبود .

طی این چند سال تقریبا همه کوهنوردان با سایت Wikilock آشنا شده‌اند و به عنوان مرجعی مناسب برای به اشتراک‌گذاری فایل‌های مسیر‌های کوهنوردی و .... شناخته شده است. این سایت اپلیکیشنی معرفی کرده است که کاربری بسیار آسانی دارد و رابط کاربری خوب و ساده ای دارد.

در ادامه این اپلیکیشن را برای شما معرفی می کنم .

با توجه به اینکه دانلود این اپلیکیشن برای آی پی ایران مسدود است ابتدا می توانید از این لینک آنرا دانلود و نصب نمایید‌.

برای دانلود روی تصویر کلیک کنید

 

ایجاد کارگاه با طناب صعود/ کارگاه یوسمیتی

بعضا پیش میاد که در موقعیتی قرار می گیرم که ابزاری نداریم که کارگاه جداگانه ای ایجاد کنیم به همین دلیل باید سعی کنیم با کمترین امکانات و ابزار موجود کارگاه مطمعنی را برقرار کنیم و نفر بعدی را حمایت کنیم.

بهترین ابزار برای برقراری کارگاه همان طناب صعود است.این کارگاه به عنوان «کارگاه یوسمیتی» «Yosemite Anchor» شناخته می شود.

 

برای این کار دقیقا مطابق تصویر زیر عمل می کنیم:

  1. در اولین نقطه یک گره خودحمایت می زنیم تا خودمان در امنیت باشیم.
  2. کمی از طناب را آزاد اضافه نگه میداریم و یک گره خودحمایت دیگر در نقطه دوم می زنیم.
  3. در صورت امکان در سومین نقطه نیز یک گره خود حمایت می زنیم.
  4. طناب اضافی که بین گره اول و دوم بود را یک گره هشت زده و به عنوان نقطه ثقل و حمایت کارگاه استفاده می کنیم.

 

 

نقطه ثقل و حمایتی خود را می توانید در در بین هرکدام از دو نقطه ای که قوی تر هستند برقرار کنید .الزام بین گره اول و دوم نیست.

 

منبع : وب سایت climbing

معرفی انواع هارنس های سال 2016

تولیدکنندگان تجهیزات کوهنوردی با توجه به نیازها و موارد استفاده و تکنولوژی های جدید اقدام به تولید محصولات به روز تر می کنند.

هارنس ها نیز جزو این محصولات هستند. هارنس های اسپرت، دیواره نوردی و هارنس های بانوان و ....

در ویدئویی که در ادامه منتشر شده نمایندگان شرکت ها هارنس های جدید خود را معرفی می کنند

 

«««« برای مشاهده فیلم روی همین متن کلیک کنید »»»»

 

معرفی ابزارهای حمایتی جدید برای سال 2017

ابزارهای حمایتی بخش اصلی سنگ نوردی می باشند. هر ساله ابزارهای جدیدی روانه بازار می شوند که هر کدام مشخصات و قابلیت های جداگانه ای دارند ولی تقریبا از اصول یکسانی استفاده می کنند.

در ویدئویی 4 ابزار جدید را معرفی می کنیم. ابزارها شامل تولیدات شرکتهای بلک دیاموند، پتزل ، ادلراید و وایلدکانتری هستند.

به نظر من استفاده از ابزارهای حمایتی بستگی به علاقه و اطمینان فردی و نوع و محل صعود دارد و معرفی این ابزار ها نشان دهنده برتری بر ابزار های دیگر نیست.

 

«««« برای مشاهده فیلم روی همین متن کلیک کنید »»»»

معرفی یک کارگاه ساده و کارآمد/ Quad Anchor

برپایی کارگاه ایمن و مطمعن همیشه یکی از مهارت هایی است که یک کوهنورد و سنگنورد قابل باید بلد باشد. یکی از مواردی هم که همیشه به کوهنوردان توصیه می شود همراه داشتن طناب انفرادی است. خوب چه خوب میشه که از همین طناب انفرادی در سنگ نوردی هم استفاده مفید بشه.

برخی از موارد اصلی استفاده که برای طناب انفرادی در کارهای فنی آموزش داده میشه شامل موضوعات زیر است.

  • انتقال وزن در بالا کشی ها
  • انتقال وزن در اضافه کردن طناب

 

مدتی قبل فیلمی آموزش برای برقراری کارگاه با استفاده از طناب انفرادی در سنگ نوردی دیدم که خیلی خوشم اومد . این کلیپ توسط «اتحادیه راهنمایان کوهستان آمریکا» تهیه شده است. اسم این کارگاه « کارگاه چهارگانه » گذاشته شده یا همونQuad Anchor .   

به نظرم برای یک سنگ نورد و خصوصا دیواره نورد همراه داشتن طناب افنرادی میتونه کمک خیلی زیادی بکنه و به عنوان یک ابزار که چندین استفاده داره ازش بهره بگیره.

یه شب مهتاب....

یادم نیست اولین بار کی آهنگاشو شنیدم .... ولی هنوز صدای صوت زدن « فرهاد مهراد » تو گوشم هست.

نهم شهریور ماه سالگرد فوت فرهاده....

با صدای بی‌صدا

مث یه کوه بلند

مث یه خواب کوتاه

یه مرد بود یه مرد

 

یادش گرامی ....

آخرین پنج شنبه ....

نمیدونم چند ماه شده که دیگه آخرین پنج شنبه ماه رو از ساعت 3 تو کافه « محمد تهرانی » جمع نمی شویم؟!!

ولی اصلا انتظار نداشتم دیروز بی اختیار برای رسیدن به کافه محمد تهرانی اینقدر هیجان داشته باشم... نمیدونم چرا ولی دوست داشتم برم کافه بشینم و یادی از خاطرات قدیم بکنم.

سریعتر از تیم جدا شدم و خودمو رسوندم کافه محمد تهرانی مثل همیشه وارد شدم و با صدای بلند گفتم ... سلام علی آقا .... دنبال اون ویترین شیشه ای قدیمی می گشتم تا قاب عکسهای کافه رو ببینم ولی نبود ... کمی جا خوردم... ازش پرسیدم و گفتم قاب عکسها رو چیکار کردی علی آقا ؟ خندید و گفت اوووف چه چیزهایی میپرسی.... پاسخ دریافت شد.... 

می خواستم بشینم صبحانه رو اونجا بخورم ولی یه جورایی نارحت شده بودم... یه عکس از علی گرفتم و خدافظی کردم...

-گفت عکس منو واسه چی میخوای؟

-گفتم شاید خودت ندونی ولی خودت و کافه ات برای ما یه دنیا خاطره داره ...

 

..................................................

پی نوشت 1 : دلم برای کافه محمد تهرانی شلوغ تنگ شده بود... شب اومدم تا تو ورژن مجازی اش با بچه ها سلام و احوالپرسی کنم ولی اصلا حسش نبود... واقعی شو میخواستم...

پی نوشت 2 : نمیدونم چرا ولی دیگه دورهمی های داخل شهر با بچه های کوه حال نمیده ، راستش برام اون رنگ و حال و هوا رو نداره....

 

 

صفحه های بارفیکس

در سنگ نوردی خصوصا تمرینات سنگنوردی داخل سالن یکی از بخش های مهم برای افزایش توان بازوها و استقامت و افریش توان انگشتان استفاده از صفحه های بارفیکس می باشد که در انواع مختلفی در بازار وجود دارد.

اخیرا برخی از سنگنوردان با استفاده از امکانات فنی موجود اقدام به ساخت صفحه های بارفیکس چوبی کرده اند. این صفحات بارفیکس بعد از چند بار تولید نمونه های آزمایشی و بعد از بررسی برخی از مربیان این رشته آماده تولید نهایی شده اند.

روشهای مختلفی برای نصب این صفحات بارفیکس در خانه ، محل کار و  باشگاه های ورزشی وجود دارد و همچنین برنامه های تمرینی بر پایه اصول علمی در اینترنت قرار داده شده است.

برای حمایت از تولید کننده های داخلی توصیه می کنیم از دوستان عزیزی که این تجهیزات را تولید می کنند خریداری کنیم. همین حمایت های کوچیک از جامعه کوهنوردی و سنگ نوردی ماست که باعث پیشرفت در کیفیت تجهیزات خواهد شد. قطعا این تولیدکنندگان نیز آماده شنیدن نظرات و پیشنهادت دوستان در جهت بهبود طراحی ها و تولیدات جدید تر هستند.

 

 

برای خرید صفحه ای که در بالا تصویرش رو می بینید می توانید با  « صادق خاجی » به شماره تلفن 09121302650  تماس بگیرید.

 

............................................

پی نوشت : به زودی برنامه ای تمرینی در وبلاگ منتشر میکنم. 

توجه!!

من فقط با نام خودم " بهرام "  و با درج لینک وبلاگ کامنت ارسال میکنم. و با نام های مشابه یا عناوین مستعار کامنتی ارسال نمیکنم. درصورت ارسال کامنت مشکوک با نام من لطفا قبل از انتشار اطلاع دهید .