دوستانی که دنبال کتاب « Climb to Fitness » نوشته شده توسط Julie Ellison هستند می تونند کتاب رو از لینک زیر دانلود کنند.
من این کتاب رو به سختی تونستم دانلود کنم. متاسفانه اکثر لینک های دانلود یا غیر معتبر بودند یا مشکلاتی از قبیل پولی بودن یا ثبت نام در سایت های عجیب و غریب رو داشتند.
تصمیم گرفتم کتاب رو برای دانلود تو وبلاگم قرار بدم.
مطلب هفته پیش که در مورد ادامه تمرینات بود رو از این کتاب تهیه کرده بودم. این کتاب برای سال 2018 هست و دانش فنی پشت اون برای بسیاری از ما سنگنوردان وطنی جدید و آموزنده هست.
برای دانلود کتاب روی لینک زیر کلیک کنید :
